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食用豆腐过量会造成5大危害

发布时间:2019-11-22 18:23    浏览次数 :

豆腐一直是深受喜爱的健康食品,它由大豆制作而成。每百克大豆可为人体提供近40克的蛋白质。含有人体不能合成的8种必需氨基酸,容易吸收。大豆还不含胆固醇,还可降低人体胆固醇,从而抑制和预防癌症的发生。 -->凡市场星报、安徽财经网、掌中安徽记者署名文字、图片,版权均属于市场星报所有。任何媒体、网站或者个人,未经授权不得转载、链接、转帖或以其他方式复制发表;已经授权的媒体、网站,在转载使用时必须注明“来源:市场星报、安徽财经网或者掌中安徽”,违者本单位将依法追究法律责任。

豆腐一直是深受喜爱的健康食品,它由大豆制作而成。每百克大豆可为人体提供近40克的蛋白质。含有人体不能合成的8种必需氨基酸,容易吸收。大豆还不含胆固醇,还可降低人体胆固醇,从而抑制和预防癌症的发生。

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吃太多豆腐会损害肾功能 食用豆腐过量会造成5大危害

但任何东西都需要有度,豆腐虽然但也不能多吃,如果食用豆腐过量可能有以下危害:

损害肾功能

豆腐等豆制品富含植物蛋白,如果摄入过多的植物性蛋白质,势必会使体内生成的含氮废物增多,加重肾脏的负担,使肾功能衰退,不利于身体健康。

易消化不良

其实所有事物吃多了都容易消化不良,而且豆腐富含蛋白质,吃得太多容易出现腹胀、腹泻等不适症状。

加重痛风

mg游戏平台手机版,豆腐含嘌呤较多,嘌呤代谢失常的痛风酸浓度增高的患者多食易导致痛风发作,特别是痛风病患者要少食。

促使动脉硬化形成

豆制品中的蛋氨酸,在酶的作用下转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞,易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上,促使动脉硬化形成。

影响男性生育能力

据路透社报道,英国研究人员称,在大豆中发现的一种植物化学物质可能对精子有害,影响男性的生育能力。

综上所述,豆腐虽好,但不宜天天吃,一次食用也不要过量。老年人和肾病、缺铁性贫血、痛风病、动脉硬化患者更要控制食用量。

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